Carnet de route

Marche nordique

Sortie :  découverte marche nordique du 29/11/2023

Le 29/11/2023 par Nath

Argein 14h: Dominique, Gérard, Valérie et Nathalie sont au RDV. Chacun ses bâtons et c'est parti. 15 minutes d'échauffement, un petit rappel des spécificités de la marche nordique et nous nous lançons sur les pistes forestières. J'oubliais un invité de taille : le soleil nous accompagne et c'est bien agréable de contempler le paysage (Valier, Barlonguère, Paumaude, Calabasse, Cagire.....) qui s'est paré des premières neiges. De temps en temps un petit retour sur la technique de marche nordique : travail du planté de bâton, allongement de la foulée...). Un petit quart d'heure de pause à la croix d'argent et nous attaquons la descente toujours dans la bonne humeur et en version marche nordique.... Pour finir en beauté, 5 minutes d'étirements en douceur. Pour les amateurs de chiffres, nous avons fait un peu plus de 11km, 470m de dénivelé pour 2h45 de séance effective. Et pour les autres, déjà convaincus, néophytes, curieux...suivez bien le programme du club. De nouvelles sessions seront régulièrement proposées.